A félelem egy negatív gondolat, egy ösztön ami bárkiben és bármikor megjelenhet hiszen az élet természetes része. Hasznos evolúciós válaszreakció amely rengeteg veszélytől mentette meg az őseinket és a mai napig a túlélés nélkülözhetetlen része.
Kétféle félelem van. A helyénvaló (valós) és a képzelt. Az esetek legnagyobb részében a képzelt félelem befolyásolja az életünket.
Testi tünetei lehetnek enyhék, de a szorongás pszichés megbetegedéshez (depresszió, pánikbetegség) is vezethet. Miért is?
Azért, mert az ember egyik legnehezebb feladata az, hogy a jelenben próbáljon megélni minden pillanatot szorongás nélkül.
A múlton való rágódás és félelem a jövőtől tehetetlenné tesz, elszívja az energiát, de akár meg is betegítheti a testet.
Hogyan lehetünk úrrá a félelmeinken?
Ha olyan dolgok miatt aggódunk amelyekre van ráhatásunk, akkor tegyünk a változásokért.
Ha nincs ráhatásunk inkább engedjük el!
Nézzünk szembe a félelmeinkkel és vegyük át az irányítást a helyzeten.
Ne elnyomni akarjuk az aggodalmainkat inkább tudatosítsuk, hogy ez csak illúzió ami megzavar abban, hogy a saját életed éld!
FÉLELMED : FÉL-ELMÉD
Összegezve:
Ne rágódj a múlton, ne féld a jövőt ehelyett inkább éld meg a jelent!